참치캔의 기름은 먹어도 괜찮을가요?

참치 김치찌개를 할려고하는데요.

참치 캔에 있는거 통채로 넣어서 만들어라고 알려주던데요.

참치캔의 기름 먹어도 괜찮나요?

어떤 기름인지 알려주세요