영양제 먹는 순서 알려주세요~~
나이
29
성별
여성
기저질환
뇌하수체종양
아침을 먹지않고, 지금 먹고있는 영양제는
오메가,루테인,비타민(글루타치온),유산균,마그네슘,철분,헬리코박터,프로폴리스 먹고있는데요
영양제 순서 알려주실수있나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복 : 철분제
점심 식후: 비타민 / 오메가3 / 프로폴리스
저녁 식후 : 루테인 / 마그네슘
자기전 : 유산균
위와 같이 복용하시면 됩니다.( 헬리코박터는 어떤 것을 의미하는지 모르겠네요..;)
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
유산균은 아침 기상 직후에 복용하는 것이 흡수율이 가장 좋으며, 철분과 마그네슘은 함께 복용 시 흡수율이 떨어지므로 간격을 두고 복용해야합니다
또한 오메가3와 루테인은 지용성 성분으로 함께 복용 시 흡수율이 높아지고 식후에 복용해야 흡수가 잘 됩니다
아침 식전- 유산균
점심 식후- 마그네슘, 비타민, 프로폴리스, 헬리코박터 억제 영양제
저녁 식후- 철분, 오메가3, 루테인
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ 유산균, 철분제
점심식후 ▶ 오메가3, 루테인, 비타민, 프로폴리스
저녁식후 ▶ 마그네슘, 헬리코박터
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균이랑 철분제는 아침공복에 드시고 나머지는 점심이나 저녁식후에 바로 드시면 될것같아요.
헬리코박터는 제균약인지 영양제인지 알려주시구요.
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