먹는 영양제 순서와 공복에 먹어도 되는 영양제 알려주세요

Question

제가 먹는 영양제는

유산균, 질유산균, 오메가3, 마그네슘, 크랜제리캡슐, 루테인, 재로우msm, 나토키나제를 먹습니다. 그리고 가끔 멀티 비타민조 먹구요.

현재 공복에 다 먹는데.. 제가 아침은 안먹어서..

하루 중 약을 섭취할 시간대와 공복에 먹어도 되는 영양제를 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복 복용은 유산균만 이고, 나머지는 식후 복용입니다.

개인적으로 추천드리는 스케쥴은

아침 기상후 유산균+질유산균

점심 식후 오메가3, 루테인, 멀티비타민

저녁 식후 크랜제리캡슐, 재로우msm 나토키나제

도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 공복 복용 : 유산균, 질유산균(위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 복용해야 함)

2. 식후 복용(아무때나) : 오메가3, 크랜베리, 루테인, MSM

3. 저녁 식후 복용 : 마그네슘(신경 안정, 근육 이완효과가 있어 저녁식후 복용하는 것이 좋음), 나토키나제

답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균, 질유산균은 공복에 드셔도 무방합니다.

오메가3, 루테인은 지용성이기 때문에 식후에 드시는 것이 흡수율면에서 좋기 때문에 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

마그네슘, 크랜베리캡슐, msm, 나토키나제는 공복에 드시면 위장장애가 나타나실 수 있으니 식후에 드시는 것이 좋습니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균, 질유산균

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 멀티비타민, MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면

흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 공복에 다 먹는데.. 제가 아침은 안먹어서..하루 중 약을 섭취할 시간대와 공복에 먹어도 되는 영양제를 알려주세요.

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아침공복 : 유산균, 질유산균,

점심식후 : 오메가3, 재로우msm, 나토키나 멀티 비타민

저녁식후 : 마그네슘, 크랜제리캡슐, 루테인,

이렇게 드세요