2차성징(겨털,성기털 등) 후에도 키가 크신 분들 계시나요?

Question

성별

남성

나이대

15

안녕하세요. 중2 남학생 입니다. 요즘 고민이 있습니다. 요즘 계속 키는 크고 있는것 같습니다(올해 3cm 가량 성장)만, 2차성징이 온 듯 합니다.겨에도 털이 났고 성기 털은 많습니다. 겨털은 왼쪽은 많은 편은 아니고 오른쪽은 조금 있는 편입니다.

첫번째 질문 입니다. 저희 아버지 께서 털이 조금 많으신 편이여서 그런 걸 수도 있다고 생각하는데 털은 유전 가능성이 있는지도 궁금합니다.

두번째 질문입니다. 2차성징이 온 후 최대 몇 cm 까지 성장이 가능한가요? 그리고 많이 클 수 있을까요?

세번째 질문입니다. 부모님이 각각 163 cm 정도 입니다. (두 분다 중2 부모님들 평균 나이대 치곤 연세가 있으신 편입니다. 제가 늦둥이라서ㅠㅠ 73년생, 75년생)과연 노력으로 177cm 정도 클 수 있을까요? 어머니 쪽 키가 조금 크신 편입니다. (외삼촌 178~180 cm)

마지막으로 저의 하루 루틴에 대해서 간략하게 설명 드리도록 하겠습니다. 아무리 늦어도 11시에는 취침, 6시 반이나 7시에 기상합니다. 하루에 무조건 4끼 식사합니다. 아침에는 계란(단백질)은 무조건 먹습니다. 그리고 학교에서 하루에 무조건 15분에서 30분 정도 축구(운동) 합니다. 성실한 답변 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

1. 발모의 경우 가족력이 상당부분 있는 것이 여러 연구 결과들을 통해 알려져 있습니다. 따라서 질문자님께서도 유전력에 따라 털이 많을 가능성이 있겠습니다.

2. 보통 평균적으로 남성의 2차성징이 11~13세에 시작하는 점을 고려해 보았을 때 시작 후에 편차는 있으나 평균적으로 약 2~3년 사이에 1년동안 약 5~10cm씩 크는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 이후에는 성장하는 키의 속도가 급격히 낮아지면서 성장판이 닫히게 됩니다.

3. 우선 키도 유전력의 영향을 많이 받는 편에 속하기 때문에, 특히 직계 가족의 영향이 높아 엄밀히 말씀드리면 질문자님께서 올려주신 키 성장까지 이뤄질 수 있으실 지는 모르겠으나, 다만 아직 성장기에 있으신 만큼 성장호르몬이 집중적으로 분비되는 밤 10시 이전에는 수면에 들고 규칙적인 생활습관을 가지시면 성장에 도움이 될 것으로 사료됩니다.

4. 3.에서 답변드렸듯이 말씀하신 생활 사이클은 성장에 도움이 되는 정도로 보입니다.

   감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

키는 유전적 영향, 환경적 영향 모두 영향받습니다.

2차성징 이후 2-4년간 폭발적 키 성장이 있을수 있고, 이후에도 조금씩은 자랍니다.

성장판이 닫히기 전까지요.

현재 생활습관 자체는 키크는데에는 큰 무리가 없을 것으로 보이나, 이또한 개개인의 차이가 있을수는 있습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 줄넘기도 많이 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

청소년기 성장과 관련해서는, 현재 보이는 2차 성징은 매우 정상적인 발달과정이에요. 체모 분포는 유전적 영향을 많이 받는데, 아버님처럼 될 가능성이 높아요. 2차 성징 이후에도 보통 2-3년 정도는 더 자랄 수 있는데, 현재 생활습관이 매우 좋네요. 부모님 키로 봤을 때 유전적 예상치는 170cm 정도지만, 외삼촌처럼 크신 분이 있고 생활습관이 좋아서 177cm까지도 충분히 가능성이 있어요. 지금처럼만 규칙적인 생활하시면서 단백질 섭취와 운동 꾸준히 하시면 될 것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

1) 몸에 털이 많고 적은 것은 유전적 영향을 많이 받습니다. 부모님의 체모가 많은 편이라면 본인도 비슷한 경향을 보일 가능성이 높습니다. 털의 많고 적음은 개인차가 있습니다.

2) 2차 성징이 시작된 후 남성은 일반적으로 2~4년 동안 성장이 지속됩니다. 보통 성장이 멈출 때까지 해마다 5~10cm 정도 성장할 수 있습니다. 성장판이 닫히는 시기는 사람마다 다르긴 하지만 보통 고등학교 시기까지는 성장할 수 있는 가능성이 많겠습니다.

3) 부모님 키를 기준으로 예측할 때 평균적으로 자녀의 키는 약 165~175cm 사이에서 형성될 가능성이 높습니다. 외가 쪽 키가 큰 편이라면 본인도 큰 키로 자랄 확률이 높아지겠습니다. 충분한 운동, 영양 섭취, 수면 등을 꾸준히 관리하면 177cm도 불가능하지는 않습니다 .

키 성장은 주로 자는 동안 성장호르몬이 분비되며 이뤄지므로 하루 8시간 이상 자는 것이 중요합니다. 지금도 잘 지키고 있으나 10시 전후로 자는 것이 더 도움이 되겠습니다. 하루 4끼 식사하며 단백질을 충분히 섭취하는 것은 좋은 습관입니다. 이 외에도 비타민과 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요. 축구 같은 유산소 운동 뿐 아니라 줄넘기, 농구, 스트레칭 등의 점프 운동도 키 성장에 도움이 됩니다. 스트레스가 과도하면 성장호르몬 분비가 줄어들 수 있으니 긍정적인 마음으로 일상을 유지하는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.