스쿼트를 하면 정말 다리가 두꺼워지나요?
스쿼트나 자전거를 많이 타면 다리에 근육이 생겨 다리가 두꺼워진다고 스쿼트를 피하는 사람이있는데요 스쿼트를 하면 정말 다리가 두꺼워질가능성이 존재하나요?
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
스쿼트는 엉덩이와 허벅지 근육에 자극을 주는 운동이기 때문에 많이 하면 그 부위에 근육이 붙을 수 있다고 봅니다.
그래서 여성분들은 무작정 근육이 붙는걸 싫어해서 그런지
체형을 아름답게 만들면서 다이어트 하기 위해 필라테스를 더 선호하는 경향이 있는 것 같습니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
스쿼트를 한다고 해서 다리가 두꺼워지는 것은 아닙니다. 스쿼트는 다리 근육을 강화하고, 근육을 성장시키는 데 도움을 주는 운동입니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
단순히, 두꺼워지진 않습니다. 오히려 지방이 근육으로 변화되어 얇아지는 효과도 있고
탄력있는 몸매로 변합니다.
안녕하세요. 개나리꽃이예쁘다입니다. 스퀴트는 하체근육을 강하게키우는 운동이라고합니다 꾸준하게 하면 된다고 하더군요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.스쿼트를 하면 허벅지하고 힙이커지게 됩니다.근육이 붙는것이니 어쩔수없는것이죠
안녕하세요. 활달한캥거루129입니다.
엄청나게 하지않는 한 그렇게 두꺼워지지않습니다
여자분들도 스쿼트한다고 두꺼워지진않고 근육이 잡히면서 체지방을 잡아주니 더 탄탄하고 매끈하게 다리를 만들 수 있는겁니다
자전거도 마찬가지로 1-2로 가볍게 타면 유산소가 되고 무게를 많이 높이면 근육이 펌핑되어 두꺼워질순있겠죠
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
스쿼트를 하면 보통 허벅지쪽으로 힘을 많이 주게 되기 때문에 다리근육이 많이 생겨서 두꺼워질수있습니다
