몸이 마른편인데 나이를 먹을수록 배만 나와요
상체가 빈약한데 배만 뽈록 나와 걱정입니다.
이번에 뱃살좀 관리할려는데 뱃살빼기 좋은 운동법좀 알려주세요 꾸준히 할생각입니다.
안녕하세요. 슬기로운라마카크82입니다.
뱃살 빼는 가장 좋은 방법은 다이어트입니다.
배에 가장 많은 지방이 있기 때문에 운동만 가지고는 뱃살이 잘 안빠져요.
칼로리 조절하는 다이어트가 필수입니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.배가 너무 나와서 빼고싶다면 일단 식사량을 줄이세요. 그리고 유산소 운동 기본1시간이상 꾸준히 해보세요 무조건 빠집니다.
