사과는 꼭 아침에 공복에 먹어야 하나요?

Question

아치에는 사과 저녁에는 바나나를 먹는 것이 건강에 좋다고들 하는데 사과를 꼭 아침에 공복에만 먹어야 하는지 아니면 식사를 한 뒤에 먹어도 되는지 알 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 아침 공복에 드시는 것이 제일 좋지만 식사후에 드시는 것도 괜찮습니다.

그리고 드실 때는 껍질까지 드시면

더 효과가 좋습니다.