사과는 언제 먹는 것이 영양 성분 상 좋은가요?

Question

사과를 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 빈속에 먹는 것이 좋은지 아침 먹고 먹는 것이 좋은지 궁금합니다.

그리고 저녁 때 먹으면 안 좋다고 하는데 사실인가요?

맞다면 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 아무 때나 먹어도 충분한 영양소가 있기 때문에

괜찮습니다.

아침에 드시면 소화 흡수를 도와줘서 훨씬 더 좋기도

합니다.

그렇지맘 저녁에 드시면 위액이 분비가 돼서 속쓰림이

생길 수 있습니다.