사과는 언제 먹는 것이 영양 성분 상 좋은가요?

사과를 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 빈속에 먹는 것이 좋은지 아침 먹고 먹는 것이 좋은지 궁금합니다.

그리고 저녁 때 먹으면 안 좋다고 하는데 사실인가요?

맞다면 왜 그런가요?