콜레스테롤이 300이 넘는데 ... 줄이는 방법이 머가 있을까요??

Question

선천적으로 대사증후군입니다.

중성지방도 높고 콜레스테롤도 300이 넘네요

먼가 낮출수 있는 방법 없을까요? 약은 간수치를 넘 높여서 쉬고 있어요

민간요법이나 비타민등 이런거 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

선천적으로 대사증후군을 앓고 있다면 반드시 약 복용과 더불어 관리가 필요합니다. 평소에 식습관 및 생활습관 그리고 운동을 병행해야 할 것으로 보입니다. 민간요법으로는 특별한 방법이 존재하기보다는 생활습관을 바꾸는 것에 초점을 맞추셔야 합니다. 현재 체중이 어느정도 나가는지는 알 수 없으나 만약 과체중이거나 비만일 경우에는 반드시 체중감량도 함께 하셔야 할 것으로 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림