몸이 극도로 피곤할 때에는 어떻게 하면 좋을까요?

Question

방금 주말 아르바이트를 끝내고 들어왔는

폭염 속에서 일을 했더니 정말 몸이 금새 지쳐버리게 되는

이런 경우에는 어떻게 쉬면 몸의 회복이 조금이라도 더 빠를까요?

40대 중반입니다.

Answer 1

질문하신 몸이 극도로 피곤한 상태에 대한 내용입니다.

이런 경우 일단 다른 일은 뒤로 미루시고

주무시면서 피로 회복을 시도해야 합니다.

Answer 2

저도 예전 운전만 조금해도 금방 피곤해 아무것도 할 수 없을 귀찮니즘에 빠졌었는데요 운동을 시작하고 어느정도 체력이 붙자 이런 증상들이 많이 사라졌습니다~운동 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요.

많이 피곤하신 상태신데 바로 씻지 마시고요.

물한모금 하시고 숨을 고른다음 조금 누워서 쉬시고 씻는것을 추천드립니다.

Answer 4

몸이 극도로 피곤할때는 정말 아무것도 할수도 움직일 수도 없을정도로 기운이 없습니다.

그럴때는 푹쉬면서 영양보충을 충분히 해줘야합니다.

단백질이 풍부한 염소탕과 같은 단백질을 보충해야합니다.