안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
피부가 건조해서 각질이 생길 때는 보습제(크림 또는 연고) 사용이 가장 중요합니다. 목욕이나 샤워 후, 피부가 아직 촉촉할 때 바로 보습제를 충분히 발라주세요. 특히, 지성보다는 유분이 많은 연고나 크림이 효과적입니다. 하루 2~3회, 필요하면 더 자주 발라도 안전합니다.
세정제(비누)는 자극이 적은 제품을 사용하고, 너무 뜨거운 물은 피하세요. 목욕은 하루 1회 이하로, 짧게 하며, 비누는 겨드랑이, 발바닥 등만 사용하고, 나머지 부위는 물로만 씻는 것이 좋습니다. 알코올이나 강한 각질 제거제, 고농도 젖산(5% 이상)은 피하는 것이 좋습니다.
각질이 심할 때는 우레아, 글리세롤, 세라마이드 등이 함유된 보습제를 선택하면 피부 장벽 회복에 도움이 됩니다. 피부가 벗겨지거나 가려울 때는 긁지 말고, 찬물 찜질이나 멘톨 성분이 들어간 로션을 사용할 수 있습니다.
관리만으로도 대부분 호전되지만, 2~3주 이상 지속되거나, 진물·통증·붉은 반점이 생기면 피부과 진료가 필요합니다.