요즘 새벽에 잠을 자꾸 깨는데 어떻게 하면 푹 잘수 있을까요?

요즘 새벽 5~6시 되면 눈이 떠집니다.

다시 숙면을 취하려고 해도 잠이 안오네요.

어떻게 해야지 잠이 안깨고 푹 잘 수 있을까요..?