다이어트 할때 좋은 영양제가 뭐가 있을까요?

Question

다이어트 하면서 피로도가 높아지구

정체기도 오는데 먹으면 좋은 영양제가 있을까요??

다이어트를 도와주는 보조제도 추천 해 주시면 감사하겠습니다!

효과가 제일 좋았던 보조제있으시다면 꼭 추찬해주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트할 때는 기초대사량을 높일 수 있고 에너지 생산을 촉진하는데

도움이 되는 비타민B군과 미네랄을 추천드립니다

그리고 비타민D와 유산균도 만성염증이나 면역력 밸런스에 도움이 될 수 있으니

추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전반적인 식사량을 줄이는 다이어트 시에는 종합비타민제가 권장됩니다.

단일비타민제도 좋지만, 식사량 감소로 전반적으로 영양소가 감소하기 때문입니다.

다이어트로 유명한 제품은 가르시니아로 구성된 제품입니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민이 부족하면, 운동 시에

근육의 생성, 노폐물의 배설이 효율적으로 일어나지 않게 됩니다.

또한, 다이어트를 할 때는 영양 결핍을 주의하셔야 하기 때문에,

특히 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 다이어트 보조제는 도움되지 않습니다.

-시중에 광고하면서 판매하고 있는 보조제들이 많지만 그중 단 하나도 확실한 효과/안전성이 입증된 것이 없습니다. 모두 마케팅이라고 생각하시면 됩니다.

-다이어트 시 영양결핍으로 비타민과 미네랄이 부족해집니다. 멀티비타민을 드셔서 보충해주는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

다이어트에 좋은 영양제로 고함량비타민B군, 마그네슘, 오메가3 조합을 추천드립니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.