다이어트 중에 섭취하면 좋은 영양제는 무엇인가요?
다이어트를 하게되면 아무래도 골고루 영양가 있게 챙겨먹는게 쉽지않게 됩니다.
다이어트를 하는 중에 같이 섭취하면 좋은 영양제는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
적어주신바와 같이 다이어트 중에는 여러 영양소들이 부족해지게 되는데
특히 비타민B군들이 부족해지고 이에대한 증상이 빠르게 나타나게 됩니다.
모발이 얇아질 수 있습니다.
우선적으로 영양제를 복용하지 않고 계시다면 종합비타민 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트 약을 드시면서 같이 먹으면 좋은 영양제는 아연, 마그네슘, 비타민B군, 오메가3 등 여러가지가 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
다이어트시 유산균 등을 복용하시면 효과가 더 좋고 장운동에도 도움이되어 배변활동이도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
다이어트를 하는 경우 식사가 부실하실텐데 멀티비타민정도 복용하시면 좋습니다.
2g이상 오메가3를 복용하시면 다이어트에 도움도 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여성인 경우 다이어트시에 충분한 영양섭취가 어려워 빈혈 및 영양실조가 나타나는 경우가 많습니다. 철분제 와 종합비타민을 함께 복용하는 것이 빈혈 이나 탈모와 같은 부작용없이 건강하게 다이어트를 하는데 도움을 줄수 있습니다.
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