다이어트 시작하는 사람에게 팁좀 주세요

다이어트를 시작하는 사람들에게 가장 추천하는 첫 단계는 무엇인가요 어떻게 시작해야 할까요? 알고싶은데요 친절한 설명 부탁합니다