체력을 늘리고자 집에서 자전거머신?을 타기 시작했습니다 땀을 빼면 피부도 좋아진다고 해서 시작하는데 처음 20분 하니까 죽을맛이네요 점점 늘리긴 해야할거같은데 다들 유산소운동을 하면 얼마나 하시나요?
