집에 실내 자전거가 있는데 이를 이용해서 운동좀 하려도 합니다. 몇시간 장도 타야 하나요? 아니면 자전거 상단에 칼로리 소모량도 떠 있던데 하루에 몇칼로리 소모가 되도록 운동해야하나요?
