근육의 크기가 작아도 더 큰 근육보다 힘을 잘내는 경우가 많은데 어떤 원리로 그것이 가능한가요?

Question

흔히 일상생활에서 팔씨름이나 허벅지씨름을 자주해보셨을텐데요 대부분근육의 크기가더큰 사람들이 이기는것이 보통인데 의외로 팔이나 허벅지 등전체적인 근육의 크기가 작은사람들이 더 큰사람들을 쉽게 이기는 경우도 많이 보았습니다.

이런 경우가 발생하게되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

근육의 크기와 힘은 일반적으로 서로 비례합니다. 그러나 근육 섬유의 종류와 두께, 길이, 구조, 근육을 구성하는 단백질의 양과 질, 뇌-근육 연결, 운동 경험 등 여러 가지 요인이 근육의 힘을 결정합니다.

근육의 힘을 결정하는 중요한 요소 중 하나는 근육의 수축 속도입니다. 빠른 속도로 수축하는 근육은 느리게 수축하는 근육보다 더 많은 힘을 발휘합니다. 이것은 빠르게 수축하는 근육에는 더 많은 근육 섬유가 포함되어 있기 때문입니다. 빠르게 수축하는 근육은 주로 폭발적인 운동에 사용되며, 예를 들어 달리기나 점프와 같은 운동에서 필요한 힘을 발휘합니다.

또한, 근육의 힘을 결정하는 또 다른 요소는 근육의 미세 조절 능력입니다. 미세 조절 능력이 뛰어난 근육은 운동 동작을 더 정확하게 제어할 수 있으며, 따라서 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.근육이 힘을 내는 능력은 근육의 크기뿐만 아니라, 근육 내 섬유의 수와 구성, 섬유의 형태와 분포 등 여러 가지 요소에 영향을 받습니다. 또한, 근육을 구성하는 실질적인 단위인 근육 섬유 내 미세 구조적 요소들이 근육 성능에 영향을 미치기도 합니다.

이러한 이유로, 근육의 크기가 작아도 근육 섬유의 수나 구성, 섬유의 형태와 분포 등이 최적화되어 있으면 더 큰 근육보다 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다. 이러한 근육 섬유의 최적화는 훈련과 같은 외부 요인이나, 개인의 유전적 요인에 따라 결정될 수 있습니다.

또한, 근육이 발휘하는 힘은 근육의 크기나 섬유의 수와 함께, 신경과의 상호작용에도 영향을 받습니다. 예를 들어, 특정 운동을 수행할 때 더 많은 근육 섬유가 활성화되면서 더 큰 힘이 발휘될 수 있습니다. 이러한 근육과 신경의 상호작용은 운동 경험이나 기술, 근력 및 근지구력 등을 통해 개선될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

특정 상황에서 근육 또는 근육 그룹이 힘을 생성해 낼 수 있는 능력, 즉 근력은 근육의 크기가 아니라 효과적인 신경 자극에 의해 강하게 수축할 수 있는가에 달려 있습니다.

즉 근육을 강하게 수축하기 위한 크고 많은 근원섬유의 발달은 근육의 크기는 작아도 근력의 힘을 크게 낼 수 있게 해줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 최정훈 과학전문가입니다.

근육은 운동이나 생활속에서 파괴가 되고 파괴된 틈 사이로 단백질 합성을 통한 회복을 통해 크기가 확대됩니다. 물론 사이즈가 클수록 큰 근력을 낼수있는 에너지가 발산되지만, 밀도에 따라서 가용할수 있는 에너지의 크기가 클수있습니다. 질문처럼 작은 사이즈로도 큰 사이즈의 근육보다 큰 에너지를 내는 경우라면 근육의 밀도가 높아서 더 큰 에너지를 내는 경우 입니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.

팔씨름이나 허벅지씨름은 근육의 크기와 힘뿐만 아니라 기술과 기술에 따른 전략, 그리고 근육의 균형과 조절력 등 다양한 요소가 영향을 미칩니다. 따라서 근육의 크기만으로는 승패를 결정할 수 없습니다.

근육의 크기가 작은 사람들이 더 강한 이유는, 첫째로 근육을 조절하는 능력이 좋을 수 있습니다. 작은 근육이 큰 근육보다 더 민첩하고 빠르게 움직일 수 있으며, 이를 활용하여 기술적인 이점을 취할 수 있습니다.

둘째로 작은 근육이 더 많은 근육세포를 가지고 있을 수 있습니다. 근육은 근육세포가 모여 만들어진 것이며, 작은 근육은 더 많은 근육세포를 가질 수 있습니다. 따라서 작은 근육이 큰 근육보다 더 많은 근육세포를 가지고 있을 경우, 단위 면적당 근육세포 수가 많아져 더 많은 힘을 발휘할 수 있습니다.

셋째로 작은 근육이 더 효율적으로 일할 수 있습니다. 근육의 크기는 근육세포의 크기와 수에 따라 결정됩니다. 하지만 근육의 크기만큼 중요한 것은 근육의 세포 내부 구조인 근육섬유입니다. 작은 근육은 근육섬유가 더 균일하게 분포되어 있어 근육이 일할 때 더 효율적으로 일할 수 있습니다.

따라서, 팔씨름이나 허벅지씨름에서 근육의 크기는 중요한 요소이지만 기술과 기술에 따른 전략, 그리고 근육의 균형과 조절력 등 다양한 요소들이 결합하여 승부가 결정됩니다.