근육의 크기가 작아도 더 큰 근육보다 힘을 잘내는 경우가 많은데 어떤 원리로 그것이 가능한가요?
흔히 일상생활에서 팔씨름이나 허벅지씨름을 자주해보셨을텐데요 대부분근육의 크기가더큰 사람들이 이기는것이 보통인데 의외로 팔이나 허벅지 등전체적인 근육의 크기가 작은사람들이 더 큰사람들을 쉽게 이기는 경우도 많이 보았습니다.
이런 경우가 발생하게되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
근육의 크기와 힘은 일반적으로 서로 비례합니다. 그러나 근육 섬유의 종류와 두께, 길이, 구조, 근육을 구성하는 단백질의 양과 질, 뇌-근육 연결, 운동 경험 등 여러 가지 요인이 근육의 힘을 결정합니다.
근육의 힘을 결정하는 중요한 요소 중 하나는 근육의 수축 속도입니다. 빠른 속도로 수축하는 근육은 느리게 수축하는 근육보다 더 많은 힘을 발휘합니다. 이것은 빠르게 수축하는 근육에는 더 많은 근육 섬유가 포함되어 있기 때문입니다. 빠르게 수축하는 근육은 주로 폭발적인 운동에 사용되며, 예를 들어 달리기나 점프와 같은 운동에서 필요한 힘을 발휘합니다.
또한, 근육의 힘을 결정하는 또 다른 요소는 근육의 미세 조절 능력입니다. 미세 조절 능력이 뛰어난 근육은 운동 동작을 더 정확하게 제어할 수 있으며, 따라서 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.근육이 힘을 내는 능력은 근육의 크기뿐만 아니라, 근육 내 섬유의 수와 구성, 섬유의 형태와 분포 등 여러 가지 요소에 영향을 받습니다. 또한, 근육을 구성하는 실질적인 단위인 근육 섬유 내 미세 구조적 요소들이 근육 성능에 영향을 미치기도 합니다.
이러한 이유로, 근육의 크기가 작아도 근육 섬유의 수나 구성, 섬유의 형태와 분포 등이 최적화되어 있으면 더 큰 근육보다 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다. 이러한 근육 섬유의 최적화는 훈련과 같은 외부 요인이나, 개인의 유전적 요인에 따라 결정될 수 있습니다.
또한, 근육이 발휘하는 힘은 근육의 크기나 섬유의 수와 함께, 신경과의 상호작용에도 영향을 받습니다. 예를 들어, 특정 운동을 수행할 때 더 많은 근육 섬유가 활성화되면서 더 큰 힘이 발휘될 수 있습니다. 이러한 근육과 신경의 상호작용은 운동 경험이나 기술, 근력 및 근지구력 등을 통해 개선될 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
특정 상황에서 근육 또는 근육 그룹이 힘을 생성해 낼 수 있는 능력, 즉 근력은 근육의 크기가 아니라 효과적인 신경 자극에 의해 강하게 수축할 수 있는가에 달려 있습니다.
즉 근육을 강하게 수축하기 위한 크고 많은 근원섬유의 발달은 근육의 크기는 작아도 근력의 힘을 크게 낼 수 있게 해줍니다.
안녕하세요. 최정훈 과학전문가입니다.
근육은 운동이나 생활속에서 파괴가 되고 파괴된 틈 사이로 단백질 합성을 통한 회복을 통해 크기가 확대됩니다. 물론 사이즈가 클수록 큰 근력을 낼수있는 에너지가 발산되지만, 밀도에 따라서 가용할수 있는 에너지의 크기가 클수있습니다. 질문처럼 작은 사이즈로도 큰 사이즈의 근육보다 큰 에너지를 내는 경우라면 근육의 밀도가 높아서 더 큰 에너지를 내는 경우 입니다.
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
팔씨름이나 허벅지씨름은 근육의 크기와 힘뿐만 아니라 기술과 기술에 따른 전략, 그리고 근육의 균형과 조절력 등 다양한 요소가 영향을 미칩니다. 따라서 근육의 크기만으로는 승패를 결정할 수 없습니다.
근육의 크기가 작은 사람들이 더 강한 이유는, 첫째로 근육을 조절하는 능력이 좋을 수 있습니다. 작은 근육이 큰 근육보다 더 민첩하고 빠르게 움직일 수 있으며, 이를 활용하여 기술적인 이점을 취할 수 있습니다.
둘째로 작은 근육이 더 많은 근육세포를 가지고 있을 수 있습니다. 근육은 근육세포가 모여 만들어진 것이며, 작은 근육은 더 많은 근육세포를 가질 수 있습니다. 따라서 작은 근육이 큰 근육보다 더 많은 근육세포를 가지고 있을 경우, 단위 면적당 근육세포 수가 많아져 더 많은 힘을 발휘할 수 있습니다.
셋째로 작은 근육이 더 효율적으로 일할 수 있습니다. 근육의 크기는 근육세포의 크기와 수에 따라 결정됩니다. 하지만 근육의 크기만큼 중요한 것은 근육의 세포 내부 구조인 근육섬유입니다. 작은 근육은 근육섬유가 더 균일하게 분포되어 있어 근육이 일할 때 더 효율적으로 일할 수 있습니다.
따라서, 팔씨름이나 허벅지씨름에서 근육의 크기는 중요한 요소이지만 기술과 기술에 따른 전략, 그리고 근육의 균형과 조절력 등 다양한 요소들이 결합하여 승부가 결정됩니다.