근육의 크기와 힘은 비례하나요?

Question

최근에 피지컬 좋은 사람들이 참가하는 프로그램을 시청하였습니다. 근육이 큰 사람들이 많은데 꼭 근육이 크다고 힘이 무조건 센것도 아니더라고요. 헬스로 만든 근육과 파이터용 근육이 다른 느낌이랄까요? 근육의 발달이 달라도 꼭 힘으로 지는거 같지는 않던데 근육의 크기와 힘은 비례할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.

근육의 크기와 힘은 일반적으로 비례하지만, 근육크기와 근육힘 사이에는 직접적인 상관관계는 아닙니다. 근육의 크기가 커질수록 일반적으로 근육 섬유의 굵기와 수가 증가하고, 이는 근육이 생성할 수 있는 힘의 양을 증가시킵니다. 그러나 근육의 힘은 근육 자체의 크기뿐만 아니라 근육 조절 및 사용 방법, 뇌-근육 신경 연결 등 다양한 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

근육과 힘의 크기가 비례하는 건 맞습니다.

- 근육의 크기: 근비대
- 근육의 힘: 스트렝스
상관관계는 있겠지만 힘을 기르고 싶으시면 스트렝스 훈련 위주로 해주시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 과학전문가입니다.

근육의 크기와 힘은 일반적으로 양의 상관 관계가 있습니다. 그러나 근육의 크기와 힘이 모두 동일하다고 가정할 때, 근육 힘은 근육의 구성 요소와 근육 훈련 방법에 따라 달라질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 근육의 크기와 힘은 일반적으로 비례하지 않습니다. 큰 근육은 항상 강력한 근육을 의미하지는 않습니다. 근육의 크기는 근육 섬유의 굵기와 수량에 따라 결정되며, 근육의 힘은 근육 섬유의 수축 강도와 운동 능력에 따라 결정됩니다.

일반적으로 근육을 키우는 것은 근육 섬유를 더 많이 또는 더 굵게 만드는 것을 의미합니다. 큰 근육은 대개 운동을 수행할 때 더 많은 힘을 발휘할 수 있지만, 근육의 힘은 근육 섬유의 수축 능력에 따라 결정되기 때문에 근육의 크기와 일치하지 않을 수 있습니다.

또한, 근육의 힘은 근육 섬유의 길이, 굵기, 수축 속도, 근육의 지배력 등 여러 가지 요소에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 근육의 섬유가 두껍지만 짧다면 근육의 힘은 상대적으로 약할 수 있습니다. 따라서, 근육을 키우는 것과 동시에 근력을 늘리려면, 근육 섬유를 굵게 만들면서 동시에 근육의 지배력과 운동 능력을 개선하는 다양한 운동과 훈련이 필요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 과학전문가입니다.

근육크기와 힘이 비례한다고 말씀드리기가 어렵긴 합니다. 일반적으로는 근육크기가 크다면 가용 근육량이 많아서 힘이 셀테지만 협동근이 제대로 활용되지 못한다면 온전히 그 힘을 효율적으로 쓰지 못하기 때문입니다.