근육의 크기와 힘은 비례하나요?
최근에 피지컬 좋은 사람들이 참가하는 프로그램을 시청하였습니다. 근육이 큰 사람들이 많은데 꼭 근육이 크다고 힘이 무조건 센것도 아니더라고요. 헬스로 만든 근육과 파이터용 근육이 다른 느낌이랄까요? 근육의 발달이 달라도 꼭 힘으로 지는거 같지는 않던데 근육의 크기와 힘은 비례할까요?
안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.
근육의 크기와 힘은 일반적으로 비례하지만, 근육크기와 근육힘 사이에는 직접적인 상관관계는 아닙니다. 근육의 크기가 커질수록 일반적으로 근육 섬유의 굵기와 수가 증가하고, 이는 근육이 생성할 수 있는 힘의 양을 증가시킵니다. 그러나 근육의 힘은 근육 자체의 크기뿐만 아니라 근육 조절 및 사용 방법, 뇌-근육 신경 연결 등 다양한 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
근육과 힘의 크기가 비례하는 건 맞습니다.
- 근육의 크기: 근비대
- 근육의 힘: 스트렝스
상관관계는 있겠지만 힘을 기르고 싶으시면 스트렝스 훈련 위주로 해주시면 됩니다.안녕하세요. 과학전문가입니다.
근육의 크기와 힘은 일반적으로 양의 상관 관계가 있습니다. 그러나 근육의 크기와 힘이 모두 동일하다고 가정할 때, 근육 힘은 근육의 구성 요소와 근육 훈련 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 근육의 크기와 힘은 일반적으로 비례하지 않습니다. 큰 근육은 항상 강력한 근육을 의미하지는 않습니다. 근육의 크기는 근육 섬유의 굵기와 수량에 따라 결정되며, 근육의 힘은 근육 섬유의 수축 강도와 운동 능력에 따라 결정됩니다.
일반적으로 근육을 키우는 것은 근육 섬유를 더 많이 또는 더 굵게 만드는 것을 의미합니다. 큰 근육은 대개 운동을 수행할 때 더 많은 힘을 발휘할 수 있지만, 근육의 힘은 근육 섬유의 수축 능력에 따라 결정되기 때문에 근육의 크기와 일치하지 않을 수 있습니다.
또한, 근육의 힘은 근육 섬유의 길이, 굵기, 수축 속도, 근육의 지배력 등 여러 가지 요소에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 근육의 섬유가 두껍지만 짧다면 근육의 힘은 상대적으로 약할 수 있습니다. 따라서, 근육을 키우는 것과 동시에 근력을 늘리려면, 근육 섬유를 굵게 만들면서 동시에 근육의 지배력과 운동 능력을 개선하는 다양한 운동과 훈련이 필요합니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
근육크기와 힘이 비례한다고 말씀드리기가 어렵긴 합니다. 일반적으로는 근육크기가 크다면 가용 근육량이 많아서 힘이 셀테지만 협동근이 제대로 활용되지 못한다면 온전히 그 힘을 효율적으로 쓰지 못하기 때문입니다.