다이어트 식단을 어떻게 하면 좋나요?

요즘 다이어트에 돌입했습니다 식단을 할줄 몰라서 하루에

그냥 한끼만 적게 먹고 있습니다 이게 올바른 식단인지 모르겠어요 식단을 어떻게 해야할까요?