요즘 다이어트에 돌입했습니다 식단을 할줄 몰라서 하루에
그냥 한끼만 적게 먹고 있습니다 이게 올바른 식단인지 모르겠어요 식단을 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 하루에 1번 먹는 다이어트는 좋지 않습니다 아침 점심 저녁 같은 시간에 적당량을 드시는 것이 다이어트에도 도움이 됩니다.
물론 하루에 한끼 먹는 간헐적 단식은 일시적으로 좋을 수도 있습니다
