고민상담
허벅지살도 뱃살 빼는 효과적인 방법이 있을까요?
점점 살이 찌고 있는 것 같아서 운동을 해보려는데 뱃살 과 허벅지살에 효과적인 방법이 무엇이 있을까요??
!!??!??!???!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.
유산소로 실폐운동을 하는것이 가장효과적이나 의지력이 약해 하지 못
한다면 스쿼트 추천드립니다.
안녕하세요. 파츄리입니다.
유튜브에 이지은 다이어트 검색하셔서 운동해보세요!
허벅지 돌려깎기, 싹뚝 허벅지 등등 실제로 효과 본 운동들이 많답니다ㅎㅎ 좀 힘들지만.. 안힘든 운동은 없으니까요ㅋㅋㅋ 그리고 힘든거 대비 영상이 짧아서 짧고 굵게 빡! 할 수 있어요 일주일만 해보세요! 빠이팅💪🏻
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
하체 위주의 운동과 유산소 운동을 병행하시면 좋을 것 같습니다! 달리기나 자전거타기 등이 있겠네요~!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
허벅지 살을 빼는 운동으로 스쿼트와 런지, 자전거 타기, 등산을 추천드려요.
뱃살 빼는 운동에는 지압 훌라후프, 윗몸 일으키기, 플랭크가 좋습니다.