생리통이 심해요 안아프게 할수있는게 있을까요?

매달 생리통 때문에 고생을하고있어요 약도먹어보고 하지만 생리때만되면 계속누워있어야해요

생리통이 심하지않게 넘어갈수있는 방법알려주세요