수영 어깨통증이 있는데 쉬면 될까요?

Question

수영 8년차 요즘 한쪽 어깨가 너무 아픈데 수영을 쉬면 도움이 될지요? 다른분들은 왼쪽 어깨가 많이 아프시다는데 전 오른쪽 어깨가 아파요 정형외과 가서 주사 맞았는데 쌤이 수영을 좀 쉬어보라시는게 쉬는게 도움될까요? 운동은 수영밖에 안하고있어서 고민입니다

Answer 1

병원 선생님께서 쉬라고 하셨으면 당분간은 물에 안들어가시는게 맞습니다 8년이나 하셨으니 몸에 무리가 올때도 됐지요 어깨라는게 한번 탈이나면 고생을 꽤나 하니까 일단은 치료받으면서 며칠 푹 쉬어보시는게 어떨까싶습니다 운동을 못해 답답하시겠지만은 나중에 더 오래 즐겁게 수영하시려면 지금은 참으셔야 한답니다.

Answer 2

무조건 운동을 쉬는게 좋습니다 병원 치료도 좋지만 그 상황에서 운동하면 더 아프고 안좋아집니다 한동안은 운동을 쉬면서 스트레칭만 조금씩 해주세요 시간이 지나면 좋아질거에요

Answer 3

운동하다가 불편감을 느꼈다면 회복 될 때 까지 휴식을 취하는 것을 추천드립니다.

수영은 반복적인 운동으로 현재 운동을 지속하면 점점 악화될 것 같네요

참고로 저는 운동하다가 조금이라도 불편하거나 아프면 확실하게 쉬는편입니다.

Answer 4

운동을 하시는데 통증이 발생한다면 무조건 쉬는 거 추천드립니다. 통증이 생긴 상태로 운동을 계속하면 아픈 것이 더 오래가고 낫는데 시간이 더 오래걸립니다. 아프면 휴식을 하면서 병원치료를 받는 게 좋습니다.

Answer 5

쉬는 게 더 좋을 듯 합니다

통증이 있는 이유는 염증 또는 인대 찝힘 등이 있을 것으로 예상이 됩니다. 일상에서 어깨의 가동범위를 위한 운동 후, 가동 범위 회복이 된 상태에서 다시 하시는게 좋을 듯 합니다.

또는 흉추의 회전이 잘 안되어 어깨를 과하게 사용 하는 중일 수 있으니 필라테스 추천 드려요~

Answer 6

네.수영에 어깨통증이면 쥐약입니다.

쉬어야해요.최소6개월 이상 고생할텐데

거기에 운동까지 하면 더 길어질텐데 아플땐쉬세요

Answer 7

당연히 쉬는 게 도움이 되지 않을까요?

계속 걸어서 다리가 아프면 쉰 다음 걸어야 하잖아요

수영도 마찬가지라고 봅니다. 고장난 곳을 계속 사용하면 더 악화됩니다.