수영할때 괜찮은 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요??

Question

이번이 수영을 처음하는데 예전부터 어깨가 안좋았는데 막상 수영을하니 왼쪽 바깥쪽 어깨가 계속 아프더라구요ㅠㅠ 스트레칭이나 교정 운동 뭐가 좋을까요??

Answer 1

수영같은 경우에는 요즘에는 우리나라 남녀 노소가 즐겨하는 운동인데요

그리고 추운 겨울철에는 더욱더 인기가 많은것 같아요 그리고 수영을 하다가

왼쪽 어깨가 아프면 아무래도 치료를 먼저 하고 그리고 수영을 하는게 좋을것 같아요

그리고 수영전에는 꼭 스트레칭을 먼저하는게 도움이 됩니다