회, 다이어트에 도움이 되나요?

Question

저는 회를 좋아하는 편입니다. 육고기보다 소화도 잘되고

제 몸에 맞는 것 같고 칼로리가 고기보다 낮다고해서

잘 먹는 편입니다.

체중증가로 뭐든 소식하고 있지만 회먹을때는 제어가 안되네요. ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

생선 자체가 다른 육류에 비해 지방 함량이 낮고, 단백질 함량이 높기 때문입니다. 또한 생선에 포함된 오메가-3 지방산은 체지방 감소와 혈당 조절에 도움을 얻을수도 있어요

Answer 2

안녕하세요. 공정한말벌224입니다.회도 도움이 됩니다.회는 탄수화물이 아니기 때문에..다만 다이어트는 운동과 식이조절을 병행해야 요요현상도 적고 몸이 망가지지 않습니다 탄수화물 섭취를 줄이시고 운동을 같이 하면서 좋아하는 회도 드세요