건강관리
다이어트 할때 회는 살이 안찌나요?
다이어트 중입니다.
먹고싶은 음식은 많고, 회를 많이 좋아합니다.
다이어트 할때 회를 먹으면 살이 많이 찔까요?
고기류보다는 살이 덜 찔것 같습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 생선회는 주로 단백질이 많이 들어 있습니다.
지방이 적고 단백질이 많기 때문에 오히려 다이어트 할 때
도움이 많이 될 수도 있습니다.
안녕하세요.
회는 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다. 회는 저칼로리로 고단백, 저지방, 저탄수화물입니다. 또한, 회는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어서 심장 건강과 뇌 기능에도 효과가 있습니다.