헬스를 시작하려고 합니다. 비타민을 같이 먹어야 운동 효과가 더 좋아질런지?? 비타민을꼭 먹어야 하는건 아닌지 1년만 빡세게 해보려합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동할때 에너지를 많이 소모하는데 이 과정에서 비타민이나 미네랄이 같이 소모됩니다.
비타민제와 미네랄 보충제를 복용하시면 좋습니다.
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