운동할때 비타민 먹어야하나요??

헬스를 시작하려고 합니다. 비타민을 같이 먹어야 운동 효과가 더 좋아질런지?? 비타민을꼭 먹어야 하는건 아닌지 1년만 빡세게 해보려합니다