운동에 관심이 많아져 주 2~3회는 운동을 하고있는데요..
문뜩 운동을 하다보면 힘든걸 왜 들고있나.. 자괴감이 들때가 많습니다
그래서 맨몸 운동쪽으로 알아보고 있는데 맨몸운동도 웨이트처럼 만족할만한 효과를 나타낼수있나요??
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
맨몸운동과 웨이트는 추구하는 방향이 다른거같은데
맨몸운동은 본인의 신체능력을 향상 시키는 것같고
웨이트는 몸의 근육을 키우는 방향인것 같습니다.
서로 방향이 다르기때문에
신체능력향상이 목적이면 맨몸운동을 하시고 몸을 키우는게 목적이면 웨이트를 하시면 되겠습니다.
