안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리통은 아랫배 뿐 아니라 골반, 허리, 허벅지 등 다양한 부위에서 나타날 수 있어요. 자궁 수축으로 발생하는 경련성 통증이 주변 조직으로 전달되어 뻐근한 느낌의 통증을 유발하는 거죠. 특히 골반 쪽 근육통은 原發性 생리통의 흔한 증상 중 하나예요. 생리혈 배출을 위해 자궁이 수축하면서 긴장된 골반 근육이 압박되어 통증이 나타나는 것으로 이해하시면 될 거예요. 움직일 때 불편함이 심해지는 양상도 골반 근육의 긴장과 연관됩니다. 월경 전에는 없던 증상이 월경 중 새로 발생했다면 월경 관련 증상으로 보시는 게 맞아요. 일반적인 생리통 완화제 복용으로 증상이 호전될 수 있겠지만, 근본적인 골반 긴장 해소를 위해서는 추가적인 관리가 필요해요. 월경 중 규칙적인 스트레칭과 골반 근육 이완 운동을 해주는 게 증상 완화에 도움이 됩니다. 온찜질로 골반 근육의 긴장을 풀어주는 것도 좋은 방법이고요. 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 돕고 통증을 경감시키는 효과가 있어요. 그러나 통증이 심하거나 장기간 지속된다면 산부인과 진료를 받아보시길 추천드려요. 경구피임제 처방, 호르몬요법 등을 통해 증상을 관리하실 수 있을 거예요.
또한 자궁내막증, 난소 낭종 등의 부인과 질환이 동반되었을 가능성도 배제할 수 없으니 정확한 진단을 위해 골반 초음파 등의 검사를 고려해보시면 좋겠어요. 월경통은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 만큼 적극적인 자가 관리와 함께 전문의 상담을 병행하시길 바랍니다. 근본적인 생리통 개선을 위한 맞춤 치료가 이루어지길 응원하겠습니다.
