40대 영양제 추천부탁 드립니다

Question

40대인대 이제 몸이 예전같이 않네요 유산균과 영양제 뭐 먹어야 되나요? 가족들이 같이 먹을수 있는 유산균과 영양제 멀티 영양제 추천부탁드립니다

먹기 좋은걸로 하루에 1알이 좋을것 같네요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

40대 영양제가 고민이시군요

여자와 남자의 권해드리는 영양제가 다릅니다

그리고 하루에 한 알 사실 먹을 만한 여양제가 없습니다. ( 부족합니다)

하나를 드실 생각 있으면 종합영양제를 추천 드립니다

그 외에 피곤하신 것 때문에 추가로 드실만한 영향젠는 비타민 B 복합군, 밀크시슬 정도 추천 드릴 수 있을 것 같습니다

그리고 유산균은 피로와 상관이 없으니 꼭 안 드셔도 괜찮을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 건강보조식품이나 영양제는 본인에게 필요한 것만 드시면 됩니다. 많은 양의 건강보조식품과 영양제 복용은 오히려 간과 신장에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 가까운 병원 방문 하여 현재 본인이 부족한 부분을 체크하시고 그에 따른 영양제를 복용하시면 됩니다

만약 특별한 증상이나 부족한 부분이 없다면 종합비타민, 루테인 그리고 항산화제 성분 정도만 드시면 될 것으로 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

40대라고 해서 특별히 영양제를 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 식사만 잘 하면 필요한 영양 성분은 충분히 공급이 가능합니다. 추가로 유산균이나 영양제를 드신다고 해서 건강에 더 이로운 것도 아니구요. 그러므로 저는 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사로 충분하다 판단됩니다. 저 또한 식사 외에 다른 제품을 복용하고 있지는 않습니다.

서민석 드림