고민상담
몸이 피곤할 때는 어떤 것이 도움되나요?
잠을 계속 자도 몸이 지속적으로 피곤할 때에는 어떤 것이 건강을 향진하는데 도움이 될까요?
영양제를 챙겨먹는 것 이외에도 도움이 될 만한 요소가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.따듯한 물을 욕조에 가득 받아놓고 그안에서 몸을 지지는 것을 추천드립니다.마시지도 괜찮습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 몸이 피곤할 때는 저녁에 스트레칭이나 요가 등을 통해서 근육을 풀어주거나 따뜻한 물에 족욕과 반신욕을 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.
보양식을 챙겨먹는게 좋을 것 같습니다. 운동과 보양식을 병행하면서 충분한 수면을 취하는게 피곤함을 사라지게 할 수 있어요. 저도 너무 몸이 피곤한데 잘먹고 운동하고 충분한 수면을 취하니까 좋아지더라구요!
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 저는 몸이 무기력해진것 같을때는 그냥 간단하게 트레킹복장으로 악두시간 걷기를합니다 좀빠른 걸음으로 하다보면 땀이 나더군요 운동을 하고나면 좀개운해지더군요