집안 내력에 간건강이 안좋습니다.
그래서 늘 간건강에 신경이 쓰이는데 어떻게 관리 해야 할지 모르겠네요.
평소 간건강 관리를 위해 무엇을 해야 할까요??
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
평소에 간을 건강하게 유지하기위해서는 하루에 걷기운동을 30분씩 꾸준하게해주는게중요해요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
간을 건강하게 유지하려면 술 안 마시는게 최고입니다. 술을 해독하는 과정에서 간 손상이 가장 많이 일어나거든요.
안녕하세요. 복숭아입니다.
걷는게 건강에 진짜 좋다고 하네요
걸어다닐 수 있는 거리는 많이 걸어보세요
먹는 음식 조절도 잘 하시구요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
인스턴트 식품이나 과자는 최대한 먹지않는게 좋고 운동을 꾸준히 하시면서 기름진 음식 패스트푸드 같은것들도 드시않으면 건강한 라이프를 즐길수 있을거라고 생각합니다.
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
좋은 음식은 생선.콩.두부등 단백질 풍부한 음식과 섬유소.비타민.무기질이 충분하게 공급받기위해 신선한채소 많이먹고 여러가지 과일도 매일 먹는게 좋아요.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
간이 안 좋으니까 음주는 최대한 자제하시고요.
간영양제를 꾸준히 챙겨드시면 좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
음주와 흡연을 같이 하면 위험도가 높아지니 자제하시고 술이 아닌 지방 과다 섭취로 생기는 지방간 예방에도 신경 써야 합니다.
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