안녕하세요. 김나영 의사입니다.
팔이나 어깨에 체중이 가해져 말초신경이 눌린 신경압박이거나, 부적절한 자세로 인해 혈액순환이 제한되어 그럴 수 있습니다. 근육 피로나 통증으로 경직이 온 것일 수도 있겠습니다.
현재 할 수 있는 대처로는 부드럽게 팔을 스트레칭해보시고, 온찜질이나 마사지로 자극을 줘보시기 바랍니다. 팔을 무리하게 사용하지 말고 편안한 휴식을 취하세요.
증상이 24시간 이상 지속되거나 점점 악화되는 경우, 감각이 완전히 사라지거나 손가락이 움직이지 않는 경우 등에는 병원에 방문해서 진료받아야 합니다.
대개는 몇 시간에서 하루 정도 지나면 신경과 혈류가 회복되며 자연스럽게 좋아집니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.