다이어트겸 하루 두끼를 먹고 있는데요.
점심과 저녁을 챙겨서 먹고 있는데 아침을 먹는게 건강에 좋은가요? 점심을 걸러야하나요?
안녕하세요. 귀여운하마입니다.
아침과 점심은 규칙적인 식사를하고
다이어트를 하신다면 저녁을 간단하게
6시 전에 드셔보세요
식사는 세끼 규칙적인게 좋다고봅니다
하지만 식사의 질이 중요하지 않을까요
균형잡힌 식사가 중요할겁니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 아침에 음식을 먹게 되면 뇌에 영양분이 공급되어서 두뇌 회전이 빠르게 하는데 도움을 주기 때문에 아침을 먹는 편이 건강에 좋습니다. 4시쯤에 저녁을 일찍 드시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 보람찬웜뱃14입니다.
아침을 거르면. 두뇌회전이 느립니다. 건강상도. 안좋고요. 아침은드시는게좋아요. 건강에도 도움이됩니다. 다만 과식은 금물. 저녁은 덜수잇는한 쪼금드시는게 다이어트에도 좋아요.
