아침을 먹는것이 다이어트에 좋은가요?

원래 아침을 안챙겨먹는데

아침을 먹는게 다이어트에 좋다고 해서요

아침을 안먹으면 점심, 저녁만 먹는데

아침을 먹으면 세끼 다 먹게 되니

다이어트에 안좋을것 같은데 뭐가 맞나요?