아침을 먹는것이 다이어트에 좋은가요?

Question

원래 아침을 안챙겨먹는데

아침을 먹는게 다이어트에 좋다고 해서요

아침을 안먹으면 점심, 저녁만 먹는데

아침을 먹으면 세끼 다 먹게 되니

다이어트에 안좋을것 같은데 뭐가 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 3끼를 다 드시는것이 다이어트 하는데 도움이 많이 됩니다.

어쩔수 없으면 못드시지만 골고루 영양으로 해서 드시면 좋습니다.