여아이 성조숙증 확인과 도움될만한 것이 있을까요?
아이가 발육이 남달라 보여 병원 방문하여 검사를 해보니 성조숙증이 경미한게 있다고 합니다.
그래서 정기적으로 주사를 맞고 해야 한다고 하는데...
무작정 병원에서 주사만 맞고 댕기는거보단 먼가 도울게 없을까해서 문의드립니다.
식생활이라던지, 생활패턴이라던지 도움될만한거 알려 주세요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
너무 기름진 음식의 섭취는 피해주세요
그리고 운동을 시켜주시고 아이가 비만이라면
살도 빼게 해야 해요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이가 살이 쪗다면
살을 빼게 운동을 시켜주시며
인스턴트 등의 음식은 가급적 삼가하여야 할 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
여아 성조숙증의 경우 가장 우선시 되는 것은 체중을 증가시키지
않는 식습관과 규칙적인 운동입니다. 체중을 더 늘지 않게 조절해주시는
것이 중요합니다. 성장기 아이들이기에 식사를 줄이지는 못하더라도 체중이 늘수
있는 식단은 피하시는 것을 권합니다. 줄넘기나 트렘플린 등의 운동을 규칙적으로 해주시는
것이 중요합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
음식은 골고루 섭취하게 해주세요. 그리고 규칙적으로 운동하는 습관이 중요합니다. 또한 환경호르몬의 영향을 최소화 하게 해주세요. 가능한한 일찍 수면을 하고 컴퓨터나 tv등 과도하게 오래 하지 않도록 해주시는게 좋아요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
성조슥증 예방법
1. 식습관개선(밀가루 기름진음식 인스턴트나 완제품음식 피하기)
2. 적절한운동하기
3. 스트레스 요인제거하기
해주시면도움이될겁니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
균형잡힌 식사를 하는 게 중요합니다.
튀김종류, 밀가루 종류, 빵 종류, 단음식, 패스트푸드 등의 음식은 멀리 하셔야 합니다.
그리고 규칙적인 운동을 매일 하게 해야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성조숙증에 있어서 식단관리가 중요합니다
너무 기름지거나 인스턴트 밀가루 등의 섭취를 줄여주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
성조숙증 관리 방법으로는
첫째, 저녁 10시 이전에 취침을 합니다.
둘째, 하루 3번 규칙적인 식사를 합니다.
셋째, 하루 20분 정도 꾸준하게 가벼운 산책을 합니다.
넷째, 잠들기 전 핸드폰 및 노트북 사용, TV시청은 삼가합니다.
다섯째, 빵, 과자, 음료수, 아이스크림 및 식품첨가물이 많은 인스턴트 식품 섭취를 자제 합니다.
여섯째, 스트레스 받지 않도록 주의해야 합니다 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성조숙증을 예방하기 위해선, 밀가루 음식, 과자, 탄산, 아이스크림 등 단 음식을 자제하고 튀긴 음식도 멀리해야 합니다.
규칙적인 생활 습관이 중요하며
땀을 뻘뻘 흘릴 정도의 고강도 운동을 해야 합니다
