쉬는 시간이나 날에도 뭐라도 해야 한다는 강박이 있어 힘이 들어요..왜 이럴까요?

작업을 다 끝내고 쉬고 있어도 계속 뭐라도 해야 한다는 강박이 생기는데 이거 어떻게 해야 하나요?
쉴때는 편하게 쉬고 일할 땐 일하고 이랬음 좋겠는데 너무 강박이 심해져요... ㅠㅠ