하루에 만보를 걸으면 몇칼로리 정도가 빠지는 것인가요?? 뛰지않고 걸어서 만보를 걸었다는 가정하에 알려주세용...!!!!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
만보기로 하루에 걸은 거리에 따라서 빠지는 칼로리의 양이 다르기 때문에 정확한 답변을 드리기는 어렵습니다. 하지만 대략적으로는 하루에 만보 정도(약 10,000보)를 걷게 되면 약 300~500칼로리 정도의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 하지만 이는 걷는 속도, 걸은 지 terain, 개인의 체력과 신체 조건에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 만보걷는다고 살이 빠지지않습니다. 그냥 먹었던거 소화시키는정도 입니다.
살뺄려고 하신다면 2만보에 식단 조절하면 가능합니다.
안녕하세요. 강직한밀잠자리24입니다.
저는 하루에 걸어서 10000보를 걷습니다. 제 기준으로 대략 340kcal정도 빠졌습니다.
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
걷기만 해서는 아무리 유산소운동이 된다고 해도 칼로리 얼마 안빠지더라구요~
땀을 내야 하는거 같아요
