잘때 이를 꽉 무는 습관이 있어요

제가 잘때 이를 꽉 물고 자는 습관이 있습니다

그래서 이빨 위쪽이 살짝 나가서? 깨져서? 메꿧는데요

떨어지면 다시 붙이라는데

이 방법 밖에 없는건가요..??