500칼로리 섭취하고 바로 자나 깨어있나 12시간 지나면 똑같나요?

Question

500칼로리 섭취하고 피곤해서 12시간 넘게 잤는데 깨어있으나 자나 시간지나면 몸에 저장되거나 소비되는 칼로리가 똑같나요? 아니면 자는 경우가 더 적게 소비되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 같은 칼로리를 섭취를 하였는데 자는것 보다는 깨어있을때가

더 칼로리 소비가 많아 집니다.

기초대사량이 더 많기 때문입니다.