짜증을 줄이는 방법이 있을까요?

Question

신경쓸것도 많고 잠도 푹 못자고 예민해진 경우에는 별것도 아닌 일에 짜증을 자주내서 스스로에게도 왜 이러지란 생각이 들더라구요

짜증을 줄이는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

역으로 잠을 푹 주무시고 스트레스 받는 일들을 줄이시려는 노력을 하시면 되겠네요. 이런 원인을 줄이시지 않으면 어떤 방법도 소용이 없습니다.