요즘 스트레스가 너무 심합니다. 스트레스 관리는 어떻게?

Question

요즘 스트레스가 너무 심하네요.

평소에 아무렇지 않게 넘어갔을만한 상황이나 말에도

요즘에는 짜증과 화가 나고 계속 떠오르고 곱씹고

열받고 욕하고 그러네요..

이런 마음들을 쫌 관리하면서 평상시에 스트레스는 어떻게

관리해야할지.. 좋은 방법들 많이 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 투담쓰입니다.

운동하세요~ 몸을피곤하게 하면 스트레스는 없어지는것같아요 ^^

좋은음식 많이 드시고 .. 혼자만에 시간을 갖는것도 돟을거 같아요~^^

Answer 2

코로나시대 이후 활동이 제한되고 그러다보니 보통 사람들의 스트레스가 증가합니다.그럴수도 스트레스 해소를 위한 나만의 방법이 필요한데,영화감상,등산,독서.운동등의 취미 생활을 통해 스트레스를 해소해 보시기 바랍니다