하루에 만보씩 꾸준하게 걸으면 살이 많이 빠질까요? 다이어트로 하루에 만보씩 걸어 볼까 하는데 만보씩 꾸준하게 걸으면 살이 빠질까요?
안녕하세요. 오리와도깨비불은나의사랑스런친구입니다.
걷는 것은 일상적이라 칼로리 소모에 크게 도움은 안됩니다.
유산소 운동으로 숨이 찰정도로 해야 도움이 됩니다.
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
하루에 딱 만보씩 걷는게 아닌사 만보이상씩 걸으시면서 먹는 식단까지 조절하신다면 무조건 감량가능하다고 봅니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제생각에는 만보보다는 좀더 많이 걸으시는게 더 효과적이라고 생각합니다.
그리고 그냥 천천히 걷는것 보다는 빠른 걸음으로 숨이 찰정도로 걸으시는게 효과적일것입니다.
안녕하세요. 활달한토끼278입니다.
저는 매일 만보이상을 걷습니다
평지보다는 약간의 오르막을 걸으며
발걸음도 빠르게 두팔을 흔들며
숨도 헉헉차게 땀도나게열심히
걷다보면 살도 건강하게 빠집니다
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 살이 빠지는 과정은 운동도 있지만 먹는것이 8할이라고 합니다. 식이조절과 함께 걸으시면 효과가 있을거 같고 빠르게 걷는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유망한고양이101입니다.
안걷는것보단 좋지만
하루 만보씩 걸어본결과 큰의미는 없습니다.
걷는것보단 뛰는것이 더 효과적 입니다!
