하루에 만보씩 꾸준하게 걸으면 살이 많이 빠질까요?

Question

하루에 만보씩 꾸준하게 걸으면 살이 많이 빠질까요? 다이어트로 하루에 만보씩 걸어 볼까 하는데 만보씩 꾸준하게 걸으면 살이 빠질까요?

무난한황새43 · Accepted Answer

안녕하세요. 오리와도깨비불은나의사랑스런친구입니다.걷는 것은 일상적이라 칼로리 소모에 크게 도움은 안됩니다.유산소 운동으로 숨이 찰정도로 해야 도움이 됩니다.

플리한라이트머스 · Answer

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.하루에 딱 만보씩 걷는게 아닌사 만보이상씩 걸으시면서 먹는 식단까지 조절하신다면 무조건 감량가능하다고 봅니다.

말쑥한라마카크231 · Answer

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.제생각에는 만보보다는 좀더 많이 걸으시는게 더 효과적이라고 생각합니다.그리고 그냥 천천히 걷는것 보다는 빠른 걸음으로 숨이 찰정도로 걸으시는게 효과적일것입니다.

활달한토끼278 · Answer

안녕하세요. 활달한토끼278입니다.저는 매일 만보이상을 걷습니다평지보다는 약간의 오르막을 걸으며발걸음도 빠르게 두팔을 흔들며숨도 헉헉차게 땀도나게열심히걷다보면 살도 건강하게 빠집니다

귀한날쥐53 · Answer

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 살이 빠지는 과정은 운동도 있지만 먹는것이 8할이라고 합니다. 식이조절과 함께 걸으시면 효과가 있을거 같고 빠르게 걷는것이 도움이 됩니다.

유망한고양이101 · Answer

안녕하세요. 유망한고양이101입니다.안걷는것보단 좋지만하루 만보씩 걸어본결과 큰의미는 없습니다.걷는것보단 뛰는것이 더 효과적 입니다!

기타 고민상담