근육통 해결하는 방법 있을가요?

등산을 다녀오니 다음날 온몸에 근육통 때문에 걷기도 힘든데요.

근육통을 해결하는 좋은 방법 있을가요?

어떻게 하면 좋을지 알려주세요.