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새벽 화장실을 2회 정도 가느라고 수면 부족으로 피곤한데 개선 방법이 있을까요?
새벽에 화장실을 2회 정도 가느라고 수면 부족으로 피곤한 증상이 생겼는데요. 개선할 방법이 있을까요? 땀을 흘리는 여름에는 괜찮았어요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.자다가 깨서 화장실을 가게 되면 다음날 매우 피곤할 수 있습니다. 잠깐 깨는 게 아니라 깼다가 다시 잠이 들기 위해서는 많은 시간이 필요하기 때문이죠. 그렇기 때문에 잠을 자기 전에는 되도록 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요
아무래도 자기전에 소변을 보시는게 좋고요
잠들기 전에 과도한 수분섭취는 화장실을 가게 마련입니다
술먹은날은 당연히 가게 되고요
그래서 저는 식사후 물을 잡들기 한두시간전 부터는 목만 축일 정도로 먹고 그래요 낮에 많이 먹고요
질문하신 새벽에 화장실에 가는 것에 대한 내용입니다.
화장실 가는 것으로 인해서 수면 부족이 된다면
최대한 주무시기 전에 물을 드시지 마시고
화장실을 반드시 다녀오신 뒤에 주무셔야 합니다.