아침에 검은콩 두유나 두유제품을 먹는건 어떤가요? 괜찮은 습관일까요??

Question

안녕하세요.

요즘 건강을 어떻게 , ,유지해야하나, 머이런 생각을 많이 하게 되는데요..

아침에 검은콩 두유나 두유제품을 먹는건 어떤가요??

괜찮은 습관이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무가당 두유의 경우 단백질을 보충하고 포만감을 주는데 도움을 주므로 건강한 아침이라고 생각합니다

Answer 2

아침에 검은콩 두유나 두유 제품을 섭취하면 단백질, 식이섬유, 비타민과 미네랄을 제공하여 소화와 심혈관 건강에 도움이 되며, 포만감을 주어 체중 관리와 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한 유당 불내증이 있는 사람들에게 좋은 대체 식품이 될 수 있습니다. 그러나, 첨가물과 알레르기 여부를 확인하시고 음용하시는 것을 추천드립니다.