생활
새해목표는 금연입니다. 금연 목표를 어떻게 하면 성공할까요?
이십년차 흡연자입니다.
항상 금연을 하려고 시도하지만...노력을 잘하지도 않고 자기 위한으로 흡연중인데요
예전에 잠시 금연을 한적도 있지만 어떻게 하면 금연에 성공할지 조언부탁드려요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
금연은 본인 의지가 100% 입니다.
조금씩 줄이면서 끊는건 없습니다.
단번에 끊으셔야 합니다.
작심 3일이라고 하는데 작심 3일도 100번하면 300일 입니다.
포기하지 마시고 계속 노력하면 금연이 날이 옵니다.
저도 흡연 20년 , 금연 15년차 입니다.
안녕하세요. 착실한강아지254입니다.
본인의 의지가 가장중요하지만 가족및 지인들과 약속을통해 의지를 다지시는게 어떠실시요
안녕하세요. 반반한멋돼지203입니다.금연은 본인에 의지에 성공 실패가 결정되는것 같아요.금면보조재는 약간에 도움이되지만 모든것은 본인에 의지인듯합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
금연을 할때는 확고한 마음가짐이 중요합니다. 이번에는 꼭 금연하겠다는 마음가짐이 있으면 성공할 확륜이 큽니다. 그리고 혼자하는것보단 전문기관에 도움을 받는것이 좋은데 지역 보건소에 금연클리닉을 무료로 이용가능합니다. 보건소에 가셔서 전문적으로 상담을 받아보는것이 큰 도움이 됩니다.