저녁에 배고픔을 참기 위한 방법이 있을까요?

저녁시간이 되면 야식이 생각이 나서 유혹을 못 이기고 배달음식을 시켜먹는 경우가 많은데요

절제력이 가장 중요하지만 저녁에 배고픔을 참기 위한 방법이 있을까요?