빈속에 영양제만 먹어도 쾐찮나요? 문제가 없는건가요?

Question

성별

남성

나이대

55

영양제는 현대인들에게는 필수같아요. 바빠서 일일이 챙겨서 먹기가 힘들어서 영양제를 먹는것 같아요. 그럼 빈속에 영양제만 먹어도 쾐찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분에 따라서 다르지만 가능하면 아침에 드시기 힘드시다면 점심으로 하시고 식후에 복용하세요.

Answer 2

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

빈속에 영양제만 드시면 속이 불편하거나 위장장애가 발생할 수 있습니다.

따라서 식후에 드시는 것을 권해드립니다.

아침 식후에 복용하기 어렵다면 점심 식후에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 3

공복에 복용하시면 괜찮은 영양제도 있고 공복복용시 위장장애가 있거나 식후복용보다 흡수율이 떨어지는 영양제가 있습니다

오메가3 비타민c 달맞이꽃종자유 등이 그것입니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 4

영양제는 공복에 복용 시에 흡수가 덜 될수 있으며 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 식후 복용하세요.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 5

유산균이나 철분제는 공복에 복용하셔도 괜찮습니다. 

하지만 고함량 비타민의 경우 공복에 복용할 때 속쓰림이나 위장 장애가 있을 수 있습니다.

오메가3나 지용성 비타민A, D, E, K, 칼슘, 마그네슘 등은 식후에 복용하시면 흡수가 더 잘됩니다.

Answer 6

빈속에 드셔도 속쓰림이나 더부룩함이 없다면 드셔도 됩니다.

보통 유산균은 공복 섭취를 권장드리고

오메가3,아르기닌,고함량비타민b는 식후섭취를 권장드리는 편입니다

Answer 7

영양제에 따라서는 식사후 복용하는 것들이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄일 수 있어서 도움이 될 수 있습니다

그런 것들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드리지만,

식사가 어렵다면 빈속에라도 드셔도 큰 상관은 없습니다

만약 공복에 복용 시 속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타난다면

다음부터는 간단히 간식이나 식사를 드시고 영양제를 복용하시는 것을 추천드립니다