표정관리를 어떻게 하시는지 알려주세요

얼굴표정을 감추고 싶을때가 있는데 그것이 잘 안됩니다

기분이 나쁘면 얼굴에 확 표정이 들어나서 고민입니다

표정관리를 잘 할수있는 방법이 있을까요?